こんにちは!! Armonia越谷店　赤塚です!!

3月と言えば新生活!!
お引越しの方も多いのではないでしょうか？

引越と同時に家具の買い替えなんかも増えてくる時期で 家具屋は今が繁忙期です！

今回紹介させて頂くのは、マットレスの選ぶポイントです。

ところでこんな経験はございませんでしょうか。

朝起きて、

・腰が痛い
・肩が凝る
・頭が痛い

これは、マットレスが体に合っていない事や枕の高さが合っていない可能性があります。

けど、どんなものが合うのかわからない。専門的に見てもらったけどそれでも翌朝に上記のような症状が起こる。

などお悩みの方も少なくないと思います。

(bed:metria)

そんな方に、今回はマットレスを選ぶ3つのポイントを紹介します。

Point1．マットレスは横のラインをしっかり確認

横のラインと言われても何のことか分からないですよね。

写真を使ってご案内いたします。

○ 正しい姿勢

× 良くない姿勢

二つを見比べてみると、2枚目の写真が明らかにくの字に体が曲がっているのが分かります。

この、くの字こそが寝ている時に体を痛めてしまう原因にもなりますので、まっすぐなラインが作れるようなマットレスを選ぶ事が大切です。

次に横向きです。

悪い姿勢を紹介します。

良い姿勢は、ラインがまっすぐになると背骨にかかる負担が少なく翌朝すっきり!!

Point2．マットレスと体の密着具合を確認

こちらも分かりにくいため写真でご説明します！

まずは、横からみた写真です。

寝ている時、肩に33%・腰に44%の体重がかかっています。
ですので、背中部分が密着していないと、ダイレクトに負担がかかり腰の痛みや、肩こりの原因となります。

ですので、次の写真のように腰の部分に手を入れどれだけ密着しているか確認してください。

全く手が通らない方が密着しており体の負担は少ないマットレスになります。

※個人差はある為、一つの方法としてのご案内です。

Point3．枕の高さを確認

マットレスの選び方は、今の通りです!!

しかし、マットレスがあっていても枕が合わなければ、マットレスを選んだ意味がありません。

写真をご覧ください。

○ 正しい姿勢

× 良くない姿勢

基本的に、自然と目が覚めた時に目線が胸の位置位の天井を見ているのが理想な姿勢となります。
反ってしまったり、内向き姿勢になる姿勢は肩こりや頭痛の原因ともされております。

個人差はありますが、改善されることもありますので、ぜひ参考にしてみてください。

Armoniaでは寝心地を追求した上質なマットレスを種類豊富に取り揃えております！

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